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2025年春节前夕，运动科技平台 Keep 联合人民健康共同发布了《2024国民健身趋势趣读》。这份趣读以 Keep 运动研究院的数据为支撑，从运动人群画像、运动行为习惯等多个维度，对上一年度国民的运动趋势进行了深度解析。
数据显示，随着国民健康意识的不断提升和人工智能等科技的快速发展，2024年的健身趋势可以用“科学减重、智能互动、情绪价值”三个关键词来总结。科学减重成为全民追求健康的核心目标，通过绑定体重秤、使用AI体型分析等技术手段，越来越多的人实现了科学瘦身，并改善了体态功能；智能互动则通过智能手表、智能跳绳等设备，为用户提供实时反馈和个性化运动指导，让健身更高效、更有趣；而情绪价值的体现，来自于健（金麒麟分析师）身带来的满足感与成就感，无论是突破自我目标还是通过社群分享运动成果，这些积极的情绪体验正在吸引更多人将运动融入日常生活。
从体型到里程，健身行为大数据揭示多维趣味
Keep 数据显示，过去一年中，有近 400 万人次使用 AI 进行身材类型测试。测试数据显示，40.61%的测试者为男性，他们多为“直筒型圆身长腿”或“直筒型扁身长腿”类型。与此同时，近230万女性健身者中，18岁以下人群更倾向“梨型圆身长腿”，而18岁以上则以“直筒型圆身长腿”为主。值得一提的是，无论男女，运动不仅帮助他们改善体态，还进一步增强了身体功能，例如腿型矫正和颈前倾改善等。
此外，跑步仍然是全民健身的重要组成部分。2024年，超过3163万名用户每月至少跑步一次，总跑步里程达15.155亿公里，相当于围绕地球赤道跑了37816圈。特别令人惊喜的是，60岁以上跑者的平均单次跑步距离为7.1公里，远高于全人群4.6公里的平均值。这一现象表明，银发族在健身中的参与度和热情正在逐年提升。
减重、成就感与智能化：健身关键词展现新趋势
在健身减重领域，2024年有超过 492 万人绑定体重秤以记录体重变化。其中，有 41 万人通过设立减重目标，成功减重平均17.35公斤，相当于饮水机大半桶水的重量，这不仅体现了个人的刻苦努力，也彰显了科技助力健康生活的魅力。
另外，健身成就感也通过趣味奖牌得到了生动的展现。2024年，共有800万人次通过 Keep 运动获得奖牌，其中一半以上为首次注册的新用户。奖牌的激励功能不仅让用户在健身过程中收获了“仪式感”，也为生活增添了更多幸福的瞬间。
智能穿戴设备同样成为健身趋势中的重要一环。近10%的跑者选择通过智能设备监测跑步数据，其中最受欢迎的功能包括心率监测、运动状态评估和身体准备提示。这种智能互动的普及，让健身更加科学化和个性化。
健身与健康同行，迎接未来新篇章
2024年的数据不仅展现了全民健身的蓬勃发展，也为未来的健康产业提供了参考方向。智能互动、科学减重与情绪价值成为年度健身关键词，表明国民对健身的期待已经从单一的体态改善逐渐延伸至健康与心理的全面平衡。
Keep 运动研究院资深研究员李东安表示：“2025年，Keep 即将迎来上线10周年的重要里程碑。十年来，Keep 始终秉持“科技赋能运动”的初心，通过深度挖掘用户行为数据，不断优化产品与服务，帮助数千万用户实现科学健身的目标。展望未来，Keep将继续以用户需求为核心，探索AI对智能化、个性化健身解决方案的价值，通过技术创新和优质内容打破健身的时间与空间限制，让更多人享受运动的乐趣，为全民健身注入新的活力，为实现健康中国和体育强国的愿景贡献更多力量！”
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希望本篇文章《Keep联合人民健康，发布2024智能健身数据趣读》能对你有所帮助！
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